體適能中心:20人/容留80人
0803期課程搶先體驗

台中港區運動公園

🎉108-3期(5-6月) 體驗課首波主打🎉

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讓民眾可以體驗各種不同的運動方式
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1⃣ 哈達瑜珈引導您進入柔和的伸展與深層放鬆讓您輕鬆釋放壓力,哈達瑜珈課程也是適合初學入門課程。

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2⃣ TRX懸吊式阻抗訓練是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度,適合水水壯壯們雕塑體態。

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3⃣空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與核心力量。

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4⃣飛輪課程,加強律動且達到快速燃脂,提升心肺功能之效果。 1堂課就能幫您消耗500、600卡喔。

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