台中港區運動公園
港區10804期搶先報📣📣
大家早安
今天小編要來推薦的
是港區要在0804期推出的新課程喔 💥
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1⃣ C101 體態雕塑 時序逐漸進入炎夏，還在擔心要不要開始運動呢，教練透過徒手訓練、訓練道具幫您鍛鍊培養好身材。
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2⃣ T104 T602 TRX懸吊式阻抗訓練是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，適合水水壯壯們雕塑體態。
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3⃣ G404 流動瑜珈 融合動作與呼吸的練習，使用一連串流暢的瑜伽動作，配合呼吸與動作同步，引領能量，使身心靈獲得更充沛的活力與健康。
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4⃣ G503 瑜珈提斯 結合瑜珈與彼拉提斯，不只讓身體平衡、正位，也著重心、靈的修練，這就是瑜珈提斯。
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5⃣ G504 G505 串聯、八肢瑜珈 用呼吸連結起每個動作，活力十足的流暢序列，有效慢慢地提升身體機能。
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6⃣ G602 哈達瑜珈 引導您進入柔和的伸展與深層放鬆讓您輕鬆釋放壓力，哈達瑜珈課程也是適合初學入門課程。
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